風船

今日は暖かい一日でしたね

思い切って上着は持たずに出かけてみました
今晩は大丈夫そうです＾＾*

明日からは、少し気温が下がるみたいなので
注意注意です!

それでは、明日のkiitos
17時以降でお受けできます
ｺｺでお待ちしておりますm_ _m゛

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腹式呼吸で腹筋を鍛えよ!

と助言を受けて、腹式呼吸やってみると
意外に難しいｺﾄに気付く。。

そんな時に、風船をふくらませると必然的に
腹式呼吸になると教わる

で、風船

ほーー!
何年ぶりだろうか、風船ふくらませるの..(*´3｀)゛

私はﾋﾟﾝｸを愛用中

興味のある方、風船大入り袋しかなかったので
先着10名ｻﾏ、ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄします＾＾;